Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich gleichermassen an Erwachsene und Jugendliche mit abgeschlossener obligatorischen Schulbildung.

Krafttraining an Geräten, CrossFit-Übungen mit langen und kurzen Hanteln. Ausdauertraining an Velo-Ergometern, Rudergeräten und Laufbändern. Bei Interesse werden auch Wirbelsäulengymnastik und Step-Aerobic angeboten. Als ideale Ergänzung bietet sich der Montagskurs Fitness+ (Kraft-Ausdauertraining) an.

Eintritt in den laufenden Kurs ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

KURSORT
Sandgrubenturnhalle 3, Fitnessraum

Kursleitung

Stefan Buhl

Kursdauer

1.5 Lektionen pro Woche

Informationen

Sekretariat AGS, Tel. 061 695 62 23

Datum